痛风切忌吃火锅!饮食坚持三三制原则就能快速恢复!

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痛风是由高尿酸引起的,而饮食只是其中一个因素。除饮食外,还有基因、年龄等因素。因此,没有绝对不能吃的东西,我们要注意的是,有些东西要少吃。

痛风不能吃什么:

1.痛风最主要的保健原理是少吃脂肪,因为脂肪可以减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者,应将脂肪摄取量控制在总热量的20%-25%。

2.多喝水,少吃盐也是痛风的一个保健原理,每天应喝水2000ml到3000ml,以促进排尿。食用盐应控制在每天2克到5克之间。

3.限制嘌呤的摄入量。在细胞核内有嘌呤,食物中只要有细胞就有嘌呤,而动物食物中有大量嘌呤。病人禁食脏器,骨髓,海味,发酵食品,豆类等。

4.禁酒减少使用刺激性较强的调味品。乙醇易使乳酸在体内积聚,抑制尿酸的排出,易引起痛风。此外,也不要使用抑制尿酸分泌的药物。

5.切忌吃火锅,因为火锅的原料主要是动物内脏,虾、贝、海鲜等,再喝啤酒,自然是火上添油。研究证实:涮一次火锅的蛋白质摄入量比正餐的嘌呤高出10倍,甚至几十倍。

痛风病人吃什么水果有助于治疗?

1.苹果。

苹果中钾含量较高,可与人体内多余的钠盐结合,使其排出体外。身体摄取钠盐过多时,吃一些苹果,有助于身体电解质的平衡。苹果含有磷、铁等元素,容易被肠壁吸收,具有补脑养血,宁神安眠的功效。

2.梨。

生津润燥,清热化痰。适用于热病伤津烦渴,消渴,热咳,痰热惊狂,噎膈,口渴失音,眼赤肿痛,消化不良。

3.橙子。

柑橘中的镁,这种超级矿物质有很多辅助功能,包括保持健康的免疫系统,保持血压正常和强壮。通过调节血糖水平,它还能减少炎症,帮助预防糖尿病。

4.其他事项说明。

患者疼痛剧烈,应让患者卧床休息,抬高患肢,制动关节,尽量保护患者的受累部位不受伤害。也要消除压力状态,紧张、过度疲劳、焦虑,心理创伤较大容易诱发痛风。应该告诉患者注意休息,保证睡眠,生活要有规律,以消除各种心理压力。好的心态是战胜病魔的第一步,它使我们在与病魔斗争中,意志更加坚强,信念更加坚定。痛风病人要树立正确的人生观、价值观、世界观,保持乐观的人生态度,相信自己一定能战胜痛风之苦。那是很重要的。

痛风病者适当运动,用热水泡脚(20-30min),用热水泡脚或适当运动,可加速血液循环,促进身体功能恢复正常,我提醒痛风病者切勿剧烈运动,避免过度劳累。能够挑剔硬汉拳、乒乓球等运动。痛风病人吃素多,少吃肉,多吃茄子,莴苣。禁止食用菠菜、豆类、小萝卜等,因菠菜等植物含有丰富的草酸,易使高草酸尿增多,使尿酸急增,加重肾脏负担。

痛风饮食坚持“三三制”:

痛风的发生,80%是内因,20%是外因,如饮食等。有的痛风病人一味拒绝牛奶,还带着等食物,这是因噎废食。病人在每日采取有效的药物治疗,定期体检的同时,还要合理饮食,减少嘌呤的摄入量。痛风患者饮食坚持“三多三少”。

1.多喝水,少喝汤。

血尿酸偏高者及痛风病人应多喝白开水,养成主动饮水的习惯,少喝肉汤、鱼、鸡、火锅汤等。饮用大量的水可以稀释尿酸,加速排泄,降低尿酸水平;而且汤中含有大量的嘌呤成分。

2.多吃碱性食物少吃酸性食物。

痛风病人自身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过量食用酸性食物可加重病情。食用大量的碱性食物有助于补充钾,钠,氯离子,保持酸碱平衡。

3.多吃蔬菜,少吃水果。

饮食有利于减少嘌呤的摄取,增加维生素C,增加纤维素的摄取。饮食减少有利于控制卡路里摄入量,限制体重,减肥减脂。


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